第596章 抓住了姜婉

    阿忠走后，李子恒却是陷入了自我怀疑中。</br>　　他回忆着刚刚与阿忠交手的细节，不禁发现自己虽然在反应速度以及出招方式上有提升，但力量上还是有些欠缺。</br>　　“力量不够，那就练！”</br>　　李子恒皱着眉，目光看向训练室隔壁的健身房。</br>　　有氧运动可以增强肺活量，但无氧运动却可以加强人的力气。</br>　　想到这，李子恒开始了力量训练。</br>　　一个上午下来，李子恒累得气喘吁吁，但他感觉自己的身体还能承受，于是又打电话让人帮他量身定做了一套可以便携式穿在身上的负重道具。</br>　　时光匆匆，很快便到了下午四点半。</br>　　李子恒一整天的时间，几乎都用在了训练上。</br>　　为了早日让自己变得强大起来，他几乎没怎么休息，全身心投入到了增强力量的训练当中。</br>　　当姜雨凝找到他时，他刚结束下午第五轮的力量训练。</br>　　“子恒，你这是在做什么？”</br>　　姜雨凝一脸疑惑。</br>　　“做增强力量的训练啊！”</br>　　李子恒喘着气，用毛巾擦了擦额头的汗渍。</br>　　姜雨凝微微颔首道：“增强力量的想法是对的，不过你的训练方式效果太差，要不，我给你制定一套训练方案？”</br>　　“好啊！”</br>　　李子恒毫不犹豫地点头同意。</br>　　五分钟后，姜雨凝带着李子恒来到了院外，这时，两名佣人一人提着一桶水找了过来。</br>　　“少奶奶，这是您要的水。”</br>　　“好，放这吧！”</br>　　姜雨凝点头一笑，示意佣人将两桶水放在李子恒跟前。</br>　　李子恒歪着头，有些不解地问：“凝儿，你没事弄两桶水来做什么啊？”</br>　　“给你训练用啊！”</br>　　姜雨凝笑道：“两桶水，你一手提一桶，围着院子慢跑，在慢跑期间，不能让水洒出来。”</br>　　“这有何难？”</br>　　李子恒笑了笑，一手提起一桶水就准备慢跑。</br>　　姜雨凝提醒道：“别急，先把手抬起来再跑！”</br>　　“啊这……”</br>　　李子恒尝试了一下，双手还行，一只手的话，将一桶水平行举起，还是有些难度的。</br>　　姜雨凝安慰道：“不着急，一点点来，等什么时候你能做到了，你的力量就训练得差不多了。”</br>　　“行，那我先去跑了！”</br>　　李子恒点了点头，拎着两桶水就开始慢跑了。</br>　　可刚跑起来，水桶就开始前后摇晃，桶里的水也开始不断洒落出来。</br>　　无奈，李子恒只能尽可能维持平衡，不让水桶摇晃。</br>　　如此一来，耗费的力气就更多了。</br>　　不仅如此，他还得时刻集中注意力，防止水桶摇晃。</br>　　当一圈跑下来时，李子恒已经有些上气不接下气了，这看似简单的事情，真正操作起来，难度可不是一般的大。</br>　　“白天练拳脚，做力量训练，晚上也别忘了打坐，练习我之前教你的纯阳玄功，只要你能坚持下去，便能在最短的时间内提升自己的整体实力。”</br>　　姜雨凝（本章未完，请翻页）</br>　　https://www.shw9.cc。https://m.shw9.cc </br>